S'habituer au traitement par orthèse

Combien de temps faut-il pour s’habituer à l’orthèse Narval™ CC ?

Certaines personnes s’adaptent très rapidement. Pour d’autres, cela peut prendre quelques nuits, parfois quelques semaines¹.

Commencez à utiliser votre appareil Narval CC en toute sérénité grâce aux conseils ci-dessous, qui vous guideront pendant vos premières nuits.

Prenez votre temps et installez-vous confortablement

Lorsque vous commencez votre traitement avec Narval CC, il est important d’y aller progressivement, de rester positif et de garder à l’esprit que votre corps a besoin d’un peu de temps pour s’adapter.

Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :

Tout d’abord, essayez votre appareil le soir, lorsque vous êtes détendu (en regardant la télévision, en lisant, etc.), pendant 30 minutes à une heure. Cela vous permettra de vous habituer à la sensation avant de vous coucher.
Les premiers jours, mettez et retirez votre appareil devant un miroir afin de vous assurer qu’il s’adapte correctement à vos dents.
Maintenez un petit rituel (vous brosser les dents, mettre votre orthèse, ranger l’étui au même endroit) afin d’instaurer une routine rassurante.

Plus vous serez à l’aise avec ces gestes pendant la journée, plus ils vous sembleront faciles au moment du coucher. Vous remarquerez alors progressivement de nouvelles sensations liées à l’orthèse.

S'habituer à de nouvelles sensations

Narval CC est conçu pour déplacer légèrement votre mâchoire inférieure vers l’avant afin de maintenir vos voies respiratoires plus ouvertes pendant votre sommeil.

Lorsque vous commencez à porter l’appareil, vous pouvez ressentir une sensation nouvelle ou inhabituelle dans votre bouche le temps de vous y habituer. Cela est fréquent au début du traitement et s’améliore généralement au fur et à mesure de l’adaptation.

Quelques conseils :

Respirez calmement lorsque vous mettez votre orthèse, comme vous le feriez normalement lorsque vous êtes éveillé.
Gardez-la dans votre bouche quelques minutes de plus chaque nuit si vous la trouvez un peu inconfortable au début^2,3.
Au réveil, faites quelques petits exercices de mâchoire pour retrouver rapidement votre position habituelle.
Si, malgré ces habitudes, une certaine gêne persiste, quelques vérifications simples effectuées par votre dentiste peuvent vous aider.

Votre Narval CC est inconfortable ?

L’orthèse Narval CC est fabriquée sur mesure pour s’adapter à vos dents et à votre mâchoire. Elle est petite, légère et conçue pour être confortable tout au long de la nuit.
Cependant, vous pouvez ressentir une certaine gêne au début du traitement.

Quelques observations simples peuvent vous aider à évaluer son ajustement :

Stabilité : l’appareil doit être bien ajusté sur vos dents et rester en place lorsque vous fermez la bouche.
Confort des tissus mous : vérifiez vos joues, vos gencives et votre langue. Si vous remarquez une irritation persistante dans une zone spécifique, informez-en votre professionnel de santé afin qu’il puisse évaluer la situation.

Si vous avez des inquiétudes concernant l’ajustement ou le confort, contactez votre praticien pour obtenir des conseils.

Quand demander de l'aide ?

Après quelques semaines, si votre appareil est bien ajusté, vous devriez commencer à en ressentir les bienfaits : amélioration de la qualité de vie¹, réduction du ronflement⁴, diminution de la somnolence diurne¹.

Contactez votre dentiste et/ou votre spécialiste du sommeil pour un contrôle si :

vos symptômes d’apnée obstructive du sommeil ou de ronflements persistent (interruptions respiratoires observées, réveils nocturnes, fatigue importante au réveil) ;
vous ressentez une douleur importante ou prolongée au niveau de la mâchoire, des dents, des gencives ou des articulations temporo-mandibulaires ;
votre appareil est endommagé, fissuré ou déformé.

Ne modifiez jamais vous-même votre appareil Narval CC. En cas de doute, retirez-le et demandez conseil à votre praticien

Outils et conseils pour vous aider à poursuivre votre traitement

Suivez vos progrès avec myNarval

Avec myNarval, vous pouvez visualiser vos progrès au fil du temps et bénéficier d’un accompagnement personnalisé tout au long de votre traitement.

Voyagez l'esprit tranquille

Que vous partiez en vacances ou en voyage d’affaires, votre appareil Narval CC est facile à emporter : il est petit et discret !

myNarval n’est pas un dispositif médical.
Veuillez vous reporter au mode d’emploi de Narval CC pour obtenir des informations importantes concernant les contre-indications, les avertissements et les précautions à prendre avant et pendant l’utilisation du produit.

L’orthèse Narval CC est indiquée pour le traitement du ronflement et du syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) léger à modéré. Dans le cas du SAOS sévère, elle est indiquée après refus, échec ou intolérance à la Pression Positive Continue (PPC) – Ce dispositif médical sur mesure est un produit de santé réglementé conforme aux exigences essentielles du réglement (UE) 2017/745 – Lire attentivement la notice fournie avec le dispositif – Ce document ne saurait remplacer un avis médical, veuillez prendre contact avec votre médecin.

Fabricants : Resmed SAS
Date de modification : 03/2026

Références :

Vecchierini MF, Attali V, Collet JM, et al. Utilisation d’un dispositif d’avancement mandibulaire dans l’apnée obstructive du sommeil : données de suivi sur 5 ans de l’étude ORCADES. J Clin Sleep Med. 2021;17(8):1695-1705. doi:10.5664/jcsm.9308.
*Étude prospective observationnelle multicentrique de cohorte sur 5 ans portant sur 331 patients atteints d’AOS. Analyse des données de suivi sur 5 ans. Identifiant Clinical Trials.gov : NCT01326143.
Attali V, Chaumereuil C, Arnulf I, Golmard JL, Tordjman F, Morin L, et al. Facteurs prédictifs de l’efficacité à long terme du traitement par dispositif de repositionnement mandibulaire chez les patients atteints d’apnée obstructive du sommeil après 1 000 jours. Sleep Medicine. Novembre 2016 ; 27-28 : 107-14.
Martins ODFM, Chaves Junior CM, Rossi RRP, Cunali PA, Dal-Fabbro C, Bittencourt L. Effets secondaires des gouttières d’avancement mandibulaire pour le traitement du ronflement et de l’apnée obstructive du sommeil : revue systématique. Dental Press J Orthod. Août 2018 ; 23(4) : 45-54.
Attali V & al. Efficacité et tolérance d’un dispositif d’avancement mandibulaire Narval sur mesure pour le traitement de l’apnée obstructive du sommeil : données de suivi sur 2 ans de l’étude ORCADES. Sleep Med. Novembre 2019 ; 63 : 64-74.
*Étude prospective observationnelle multicentrique de cohorte sur 5 ans portant sur 331 patients atteints d’AOS. Analyse des données de suivi sur 2 ans. Identifiant Clinical Trials.gov : NCT01326143.