Témoignages
Surf, Rugby, Volleyball, Dynamophilie : tous ces sportifs ont réalisé l’importance de bien dormir. Que la qualité de leur sommeil avait un impact sur la performance sportive. Découvrez leurs différents parcours.
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Etudes cliniques
Le sommeil joue un rôle critique dans l’entraînement, la récupération, la performance et le bien-être général des sportifs professionnels. Ces sportifs sont vulnérables à divers problèmes et troubles liés au sommeil, en raison de facteurs uniques liés à l’entraînement, aux déplacements et à la compétition, entre autres.1
Rugby
Parmi les 42 sportifs de l’équipe de rugby japonaise examinés, 64,3 % présentaient un SAOS plus ou moins sévère2, associé à une plus grande circonférence du cou.
Judo
Une étude a montré que la prévalence des TRS* était importante (63%) chez des judokas de catégorie poids lourd (>100 kg).3
Natation
Dans une étude observationnelle, certains nageurs et athlètes semblaient plus significativement somnolents en journée que des non-athlètes.4
Point de vue d’experts
Le Dr Emeric Stauffer et le Dr Joffrey Cohn nous expliquent comment la qualité du sommeil affecte la performance sportive, quelles sont les causes et conséquences d’un mauvais sommeil chez les sportifs de haut niveau et comment y remédier.
Sommeil, performance et récupération
Le sommeil impacte la performance sportive et la récupération des athlètes de haut niveau, soulignent les Dr Stauffer et Dr Cohn. L’approche scientifique intègre désormais le sommeil dans l’entraînement pour optimiser la performance et prévenir les blessures.
Sommeil et entrainement invisible
Au travers de solutions pratiques pour optimiser le sommeil des sportifs, Dr Stauffer et Cohn démontrent l’importance de l’entraînement invisible chez les professionnels du sport. Les troubles du sommeil ne sont plus un sujet tabou.
*TRS : Troubles respiratoires du sommeil
Remarque : cette évaluation du sommeil ne convient pas aux personnes âgées de moins de 18 ans. Il s’agit d’un outil d’auto-évaluation qui peut vous aider à déterminer si vous présentez l’un des symptômes courants de l’insomnie ou de l’apnée obstructive du sommeil. Il ne s’agit pas d’un outil de diagnostic et ne constitue pas un avis médical. Le crédit que vous accordez aux informations obtenues par le biais de cet outil est de votre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé au sujet des résultats de votre évaluation du sommeil ou si vous êtes préoccupé par votre sommeil.
Ce contenu a été amélioré ou modifié à l’aide de l’intelligence artificielle.
Références
- Cook JD, Charest J. Sleep and Performance in Professional Athletes. Curr Sleep Med Rep. 2023;9(1):56-81. doi: 10.1007/s40675-022-00243-4. Epub 2023 Jan 17. PMID: 36683842; PMCID: PMC9843114. DOI: 1007/s40675-022-00243-4
- Suzuki, H. et al, Mandibular Advancement Device Therapy in Japanese Rugby Athletes with Poor Sleep Quality and Obstructive Sleep Apnea. Life 2022, 12, 1299. https://doi.org/10.3390/life12091299
- Wada H, Nagata K, Shirahama R, et al. Impact of sleep disordered breathing on performance in judo players. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2019;5:e000418. doi:10.1136/ bmjsem-2018-000418
- Surda P, Putala M, Siarnik P, et al. Sleep in elite swimmers: prevalence of sleepiness, obstructive sleep apnoea and poor sleep quality. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2019;5:e000673. doi:10.1136/
Date de modification : 04/2024